ihtiyaçlar

Kendini Seyretme! Şimdi Buraya Gel (2. Bölüm)

​Kendini seyretme ne zaman sağlıklıdır? Yaşamımızı sürdürürken belli ölçüde kendini seyretme temas biçimine başvurmamız kaçınılmaz ve de gereklidir. Önemli kararlar verirken ve uzun vadede sonuç alacağımız durumların içinde kendini seyretme temas biçiminden faydalanırız. Spontanlığımızı engelleme, kendimizi yavaşlatma becerisine sahip olmadığımız takdirde, kendimizi sonradan pişman olacağımız ve büyük zahmetlerle telafi etmeye uğraşacağımız durumların içine sokabiliriz. Sağlıklı …

Kendini Seyretme! Şimdi Buraya Gel (2. Bölüm) Devamı »

​Kendini Seyretme! Şimdi Buraya Gel!

“Aynalarla dolu bir odadayım. Gözümü nereye çevirsem bana eleştirerek, beğenmeyerek, yargılayarak ya da beğenerek, överek, gururlanarak bakan bir çift gözle karşılaşıyor gözlerim. Bu gözetleyen, değerlendiren, yorumlayan, her konuda bir fikir sahibi olan geveze gözlerden –beni sürekli bir gölge gibi takip eden kendi gözlerimden- yorgunum. O gözleri gülümsetebilmek, memnun edebilmek için kendime sürekli olarak çeki düzen …

​Kendini Seyretme! Şimdi Buraya Gel! Devamı »

Saptırma Temas Biçimi: Farkındalıktan Önce Son Çıkış

Giriş Bir ihtiyacın farkına varmayı, o ihtiyacı karşılayabilmek için enerjinin açığa çıkması ve kaynaklardan yararlanarak harekete geçmek takip eder. Örneğin bir kişi yalnız hissettiğinin farkına vardığında, bir arkadaşla temasa geçmek konusunda harekete geçmeye hazırdır. İhtiyacını karşılamak için mevcut koşulları değerlendirir. Bir arkadaşına telefon eder, ona ulaşamazsa başka bir arkadaşı ile şansını dener ya da onu …

Saptırma Temas Biçimi: Farkındalıktan Önce Son Çıkış Devamı »

Kendine Döndürme: İhtiyaç ve Duygu İfadesinde Okunamayan Bir Altyazı

İnsan ve çevre bir bütündür. Fiziksel ve duygusal tüm ihtiyaçlarımızı içinde olduğumuz çevre aracılığıyla karşılarız. Bebeklik çevreye olan ihtiyacımızın en belirgin olduğu zamandır. Eğer çevremizce korunup desteklenmez ve çevremizden bakım almazsak varlığımızı sürdüremeyiz. Zamanla bu muhtaçlık hali azalıyor hatta kayboluyor gibi görülse de (gerçekten de büyüdükçe birçok şeyi artık kendi kendimize halledebilir hale geliriz – …

Kendine Döndürme: İhtiyaç ve Duygu İfadesinde Okunamayan Bir Altyazı Devamı »

Psikoterapide “temas” kavramı

Pek çok terapi yaklaşımı kişiyi çevreden ayrı olarak ele aldığından, cevaplanamaz bir soru olan, “kişiyi içsel güçler mi, yoksa çevresel güçler mi yönlendirir?” sorusuna takılıp kalmıştır. Geştalt terapisinin kurucusu Perls (1973: Daş, 2010) bu bilimlerin organizmayı ve çevreyi ayrı ayrı, yani birbirinden bağımsız olarak ele alarak bir yanılsamaya düştüğünü ileri sürer. Oysa Perls’e göre “psikoloji, …

Psikoterapide “temas” kavramı Devamı »

İhtiyaçların karşılanması sürecinde birey-çevre etkileşimi

Varoluşumuzu sürdürmek, büyümek ve gelişmek için, doğal ihtiyaçlarımızı karşılamamız; bu ihtiyaçları karşılamamız içinse çevreyle etkileşime geçmemiz gerekir. Bu anlamda, ihtiyacımız doğrultusunda, içinde yaşadığımız çevreyi etkilememiz ve o çevreden etkilenmemiz de kaçınılmazdır. Bireyin gelişimi üzerinde çok önemli bir etkisi olduğundan, birey-çevre arasındaki bu etkileşim Geştalt yaklaşımının da en temel bileşeni olarak karşımıza çıkar. Bu bağlamda Lobb’un …

İhtiyaçların karşılanması sürecinde birey-çevre etkileşimi Devamı »